Die Aktion in Niedersachsen

Sie möchten sich mehr bewegen?

Radeln Sie im Sommer zur Arbeit!

Schon 30 Minuten Fahrradfahren am Tag fördern Ihre Gesundheit. Frische Luft und Bewegung wecken die Lebensgeister. Machen Sie den Weg zur Arbeit mit MdRzA zu Ihrem persönlichen Fitnessprogramm:

  • Die Aktion läuft vom 1. Mai bis zum 31. August.
  • Sie radeln zur Arbeit. Egal, ob direkt von Zuhause oder in Verbindung mit dem Bus oder der Bahn. Auch die Teilstrecken zählen.
  • Schon mit 20 Arbeitstagen per Rad können Sie attraktive Preise gewinnen.

Teilnehmen als TEAM oder alleine.

  • Bilden Sie für mehr Spaß und Motivation ein virtuelles* Team mit bis zu vier Kollegen.
    (*jeder radelt seine eigene Strecke)
  • Wie das genau funktioniert, erfahren Sie in der Anleitung zur Teambildung.
  • Selbstverständlich können auch mehrere Teams eines Betriebes teilnehmen.
  • Alternativ ist die Teilnahme auch einzeln oder als kleineres Team möglich.

Versicherte der AOK Niedersachsen erhalten für Ihre erfolgreiche Teilnahme auch Punkte für das AOK-Bonusprogramm.

Teilnahme:

Für die Aktion brauchen Sie nur Ihren persönlichen Aktionskalender. Dazu registrieren Sie sich einfach kostenlos und bestätigen Ihre Registrierung per SMS. Die Grafik (rechts) erklärt den Ablauf.

Jetzt kostenlos registrieren und teilnehmen

Ihr Online-Aktionskalender steht Ihnen sofort nach der Registrierung im Login-Teilnehmerbereich zur Verfügung. Tragen Sie einfach Ihre gefahrene Strecke zeitnah ein.

Als Online-Teilnehmer nehmen Sie automatisch an der Verlosung teil, wenn Sie 20 Tage vom 1. Mai bis zum 31. August geradelt sind. Einsendeschluss für den Papier-Aktionskalender ist der 19. September 2016.

Medienbestellung zur Aktion

Sie koordinieren die Aktion in Ihrem Betrieb und Sie benötigen Aktionsmedien? Bestellen Sie einfach mit dem Formular "Medienbestellung" Aktionskalender und Aktionsplakate. Gleichzeitig können Sie am Sonderwettbewerb "Fahrradaktiver Betrieb" teilnehmen. Eine Registrierung oder Anmeldung als "Betrieb" ist für die Aktion nicht erforderlich.

Formular "Medienbestellung"

Das 100-Sekunden Erklärvideo

Das Erklärvideo zu MdRZa. Es öffnet sich ein neues Browserfenster

Bei Klick auf das Video öffnet sich YouTube im neuen Tab/Fenster. | Version mit Untertiteln

Sattelfest: Das Fitnessprogramm für Radfahrer

Kombinieren Sie Ihren Aktionsstart mit dem Trainingsprogramm "Sattelfest", das wir gemeinsam mit Prof. Dr. Arnd Krüger, einem erfahrenen Sportwissenschaftler, Trainer und Leistungssportler entwickelt haben.

Das Programm ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene auf dem Weg zu mehr Ausdauer und Fitness. Es sorgt laufend für neue praxisnahe Tipps rund um das Thema Radfahren und erstellt individuelle Trainingspläne, die auf den persönlichen Leistungsstand und das Alter abgestimmt sind. Die Teilnahme wird mit 10 Punkten im Bonusprogramm AOK-Doppelplus belohnt.

Sonderverlosung Mai:
„Die faulste Ausrede gewinnt!“

Wir belohnen die kreativste Schöpfung mit einem kultigen JobRad, Modell „Birdy"

im Wert von 2.400 Euro

Sonderverlosungen

Gesunder Betrieb

Unternehmen in Bewegung

MdRzA kann ein wichtiger Baustein für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement sein.
 

Gesunder Betrieb

ADFC-Einstiegsmitgliedschaft

Ein exklusives Angebot an alle Aktionsteilnehmer

Sparen Sie im ersten Jahr Ihrer ADFC-Mitgliedschaft

Für mehr Infos loggen Sie sich ein

PDF-Aktionskalender

Alternativ zum Online-Aktionskalender können Sie hier eine PDF-Version herunterladen, ausdrucken und damit teilnehmen (Einsendeschluss: 19.9.2016).

PDF-Aktionskalender-Download

Informationen zur AOK-Mitgliedschaft

Rundum gut versichert. Jetzt Mitglied werden oder wechseln - in nur 2 Schritten!

Schnell und unkompliziert bei der Online-Anmeldung der AOK.

Mitglied werden

MdRzA wird unterstützt von

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Möglich wird die Aktion durch die Unterstützung bundesweiter Sponsoren: